50RICEの炊き方ってどうやるんだろう。
普段ご飯を炊くときと比べて手間がかからなければいいですよね。
50RICEの炊き方はとっても簡単です。
1.白米を研いで炊飯器に入れその上に50RICEを入れます。
- カロリー30%カット：白米1合に対して50RICEを1袋
- カロリー50%カット：白米0.5合に対して50RICEを2袋
2.水を2合の目盛りより少し下（30%カット）または少し上（50%カット）まで入れ軽く混ぜます。
3.30分ほど置いてから炊飯をスタートします。
4.炊き上がったらしゃもじでよくほぐしてできあがりです。
たったこれだけでヘルシーで美味しいご飯が完成します。
注意するのは白米と50RICEの割合の部分と炊飯器に入れる水の量ですね。
あとは混ぜてスイッチを押すだけです。
普段ご飯を炊くときとほとんど変わらないで50RICEを炊くことができちゃいます。
50RICEはダイエット中の方や健康志向の方におすすめです。
ぜひ50RICEでいつもの食卓をワンランクアップさせてみてくださいね。
50RICEはこんにゃく米の一種でカロリーと糖質を半分にカットできる特徴があります。
白いご飯と一緒に炊くだけで食べごたえのあるご飯になります。
また82種類の野菜や果物の酵素、乳酸菌、食物繊維、カルシウムなどの栄養素も含まれています。
こんにゃく独特のニオイもなくおいしく食べられますよ。
50RICEを購入するなら公式サイトの定期コースがお得です。
定期コースでも個数や周期変更が可能ですしいつでも解約することができます。
送料も無料です。
さらにアレンジレシピサッシもついてきます。
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50riceの置き換え方法
50RICEは糖質とカロリーを55%カットできるこんにゃく米でダイエットや糖質制限、健康増進にぴったりです。
白米の代わりに50RICEを置き換えることでヘルシーな食生活が実現できます。
置き換えのポイント
50RICEは糖質とカロリーが低いですがたんぱく質や脂質は白米よりも少ないです。
置き換える場合は他の食材でこれらの栄養素を補い栄養バランスを整えましょう。
50RICEは白米よりも腹持ちが良いという声もありますが人によって感じ方が異なります。
食べ応えが気になる場合は他の食材と一緒に食べるのもいいでしょう。
公式サイトから定期コースで購入するとアレンジレシピの冊子がプレゼントされるので参考にしてみてください。
50RICEはこんにゃく独特の臭みはなく白米に近い味ですが人によっては違和感を感じる場合もあります。
味に慣れるまでは白米との割合を変えてみたりだし汁や調味料を加えて炊いたりするのもよいでしょう。
50RICEを混ぜたご飯を食べてもいつもとの違いがわかなかったという意見も多いんですけどね。
50RICEは食べることを我慢することなくダイエット、糖質制限ができます。
食べることに罪悪感がないっていいですよね。
50RICEを上手に置き換えてあなたも健康的な食生活を送りましょう！
50RICEで炊飯器の早炊き機能は使える？
炊飯器の早炊き機能は忙しい朝や時間がない時に重宝しますよね。
私もお腹が空いてしまっているときに早炊き機能をよく使います。
50RICEでも早炊き機能は使えるのですが白米のときと同じではなく少しだけコツが必要です。
早炊きで炊くと50RICEは白米よりも若干硬めに炊き上がります。
硬めが好きならそのままでいいのですが柔らかめが好きなら少しだけ水を足してください。
もともと硬めのご飯が好きな方には早炊き機能で炊いた50RICEはちょうどいい食感かもしれません。
しかし柔らかめのご飯が好きな方は水の量を少しだけ多めにして炊くのがおすすめです。
ポイントは炊飯前の30分間水に浸すという点です。
どんなに早く50RICEを食べたくてもこの時間は必ず守りましょう。
30分間の吸水で50RICEは水分をしっかり吸収しもちもち食感に仕上がりますよ。
50riceを冷凍保存したり電子レンジでレンチンして温めるのは可能？
50riceを冷凍保存したりレンチンで温めたりできるのかも気になるところですよね。
ご飯を炊いてもそのときに全部食べきれるとは限りません。
私もよくご飯を冷凍して後で電子レンジでレンチンして食べています。
50RICEは冷凍保存できます。
炊き上がった50RICEを粗熱を取ってから小分けにしましょう。
ラップやジップロックに包んで冷凍庫に入れてください。
普段食べているご飯を冷凍するときと同じですね。
50RICEは電子レンジでレンチンして温めることもできます。
50RICEはお米の粒感を残しながらもふっくらと炊き上げた乾燥しにくいごはんで味も落ちにくいです。
冷凍保存してある50RICEを電子レンジで温めます。
温める時間は電子レンジのワット数や量などにより変わるので様子を見ながら温めてください。
温めすぎには注意しましょう。
50RICEはヘルシーで便利な食材ですのでぜひ活用してくださいね！
50RICEが気になっている方はこの機会に公式サイトを見てみてくださいね。
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