2024-03

睡眠の質って本当に大切ですよね。 私もそんなに普段は長時間寝ている時間がないので睡眠の質を向上させたいなって思っていました。 私と同じようになかなか睡眠時間をしっかりと確保することが難しい人も多いのではないでしょうか。 睡眠の質を向上させる対策としていろいろとあると思いますが私が行った対策を紹介します。